2 recepty pro zdravé klouby
Klouby dnes bolí kde koho, od mladých sportovců, po babičky v důchodu. A všem mohou pomoci tyto 2 jednoduché recepty.
Trápí tě bolesti kloubů?
Při artróze i revmatoidní artritidě může pomoci kurkuma.
Pozor, nepoužívej větší množství kurkumy pokud máš ucpané žlučovody, nebo užíváš léky na ředění krve.
Kurkuma má silný protizánětlivý účinek.
Tradičně se používá jako koření.
Pro dosažení léčebného efektu je třeba užívat 2 až 3g sušeného práškovaného kořene denně.
Aby tělo kurkumu dobře využilo, je třeba ji užívat spolu s tukem.
Každý den si můžeš z kurkumy připravit zlatý nápoj, nebo si vzít lžičku zlatého elixíru.
Zlatý nápoj:
- do šálku dej lžičku kurkumy – kupuju tady
- můžeš přidat i lžičku skořice, pro vůni a podporu metabolismu
- přidej špetku pepře, který podpoří vstřebávání kurkumy
- zalij horkou vodou
- přidej lžičku MCT oleje – kupuju tady
- pro skvělou chuť můžeš dolít rostlinným nápojem a osladit lžičkou kvalitního medu
Zlatý elixír:
- smíchej v misce 80g kvalitního medu
- 20g za studena lisovaného oleje z černuchy – kupuju tady (pokud ti tento olej chuťově nesedí, použij MCT olej, jako v předchozím receptu).
- 30g kurkumy – kupuju tady
- pokud chceš mít v pastě i něco na kousání, přisyp ještě trochu semínek z černuchy – kupuju tady
Dávkování: ber si denně půl až jednu kávovou lžičku elixíru.
Tak co, vyzkoušíš tyhle recepty? Nebo tě trápí k bolavým kloubům ještě další potíže? Jsem tu s on-line i živými konzultacemi, při kterých beru do úvahy jedinečnost tvou i tvé aktuální životní situace.